时间：2026-01-08 04:08:07 来源：另辟蹊径网 作者：时尚 阅读：497次

简介：     果肉呈深黄色或红色的多吃水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化作用较强。深颜色的水果果肉呈紫色或深红色的更健蓝莓、桑葚、多吃樱桃、深颜色的水果草莓、更健葡萄、多吃石榴等水果抗氧化能力更为出色，深颜色的水果因为它们

    果肉呈深黄色或红色的更健水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化作用较强。多吃果肉呈紫色或深红色的深颜色的水果蓝莓、桑葚、更健樱桃、多吃草莓、深颜色的水果葡萄、更健石榴等水果抗氧化能力更为出色，因为它们富含花青素。

    花青素是一大类从深红色至紫色的植物色素，它的抗氧化作用可能是最强的，超过维生素C、维生素E或胡萝卜素，能清除自由基，抑制脂质过氧化，在一些实验中表现出调节血脂、抗动脉粥样硬化、抗癌、抗过敏、促进组织修复、防治白内障等保健作用。目前花青素产品已经成为保健品界的宠儿，通常以“葡萄籽提取物”为名水果的益处是多方面的，水果的抗氧化作用也来自多种物质，如维生素C、胡萝卜素、花青素、黄酮类等。

    虽然这些成分被单独开发成保健品售卖，但从整体效果上看，都不如吃水果的作用更综合、更强，故不能代替吃水果。

(责任编辑：热点)

上一篇：[七月浅谈] 索取、奉献？
下一篇：迪桑特发布人物主题短片《轨迹之上 问顶未来》

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

• ·盲盒派对穆小泠技能机制介绍说明
• ·原神4.5版本武器卡池怎么样 卡池值得抽吗
• ·对决剑之川张凌霄阵容搭配推荐
• ·从愿景转化为实际行动： ATFX 2025年度回顾
• ·索额图原本是清朝第一功臣 索额图是怎么成为本朝第一罪人的
• ·卧室装修效果图 卧室装修有哪些技巧
• ·霍去病不爱惜士兵吗？他为何宁愿让肉臭掉也不分给士兵？
• ·马尔福演员力挺JK罗琳 百老汇首演获全场狂热欢呼